Bracelet d'épicondylite — serrage à anneau, cinq tailles

Dans une épicondylite, le tendon qui attache les muscles de l'avant-bras à l'os du coude s'irrite à force de tirer. Un bracelet porté quelques centimètres plus bas, sur le ventre du muscle, crée un point d'appui : la traction s'arrête là au lieu de se rendre au tendon blessé.

Celui-ci se serre par une sangle qui passe dans un anneau et revient sur elle-même. Le geste se fait d'une seule main — et pour quelqu'un dont le coude fait mal, réussir à serrer son bracelet seul n'est pas un détail. L'anneau permet aussi une tension progressive et précise, plutôt qu'un cran de velcro à la fois.

Ce qui le distingue surtout : il existe en cinq tailles, choisies selon le tour de l'avant-bras. Un bracelet trop grand glisse et ne comprime plus rien ; trop petit, il serre au point de gêner la circulation. Sur un avant-bras très mince ou très musclé, un modèle universel ne se règle jamais tout à fait bien.

—Épicondylite latérale, le coude du joueur de tennis

—Épicondylite médiale, le coude du golfeur

—Métiers manuels, outils, mouvements répétés du poignet

—Cinq tailles, de 8 à 13 pouces de tour d'avant-bras

—Convient aux deux bras

Comme pour tous les bracelets d'épicondylite, le placement décide du résultat : quelques centimètres SOUS le coude, sur le muscle, jamais sur l'articulation. L'infirmière mesure votre avant-bras, pose le bracelet et vous montre la tension juste.