Enveloppe froide pour le genou — ouverture rotulienne, mains libres

Glacer un genou correctement est plus difficile qu'on ne le croit. Un sac de petits pois glisse, il faut le tenir à la main, on abandonne au bout de cinq minutes — et c'est justement dans les 48 premières heures, après une chirurgie ou une entorse, que le froid change vraiment quelque chose.

Cette enveloppe est un sac de gel taillé à la forme du genou, avec une ouverture au milieu pour la rotule. Le froid porte là où ça enfle — de chaque côté de l'articulation — au lieu d'écraser l'os de la rotule, qui est ce qui rend le glaçage douloureux et fait qu'on arrête avant l'heure.

Deux longues sangles en néoprène la tiennent en place : les mains restent libres. On continue de travailler, de lire, de manger, et elle ne tombe pas quand on s'allonge sur le divan.

Elle a deux faces, et presque personne ne le sait : le côté peluché se pose sur la peau au début, il protège du froid brutal ; le côté lisse donne un froid plus profond quand la peau s'est habituée. C'est écrit sur le sac, en anglais — nous vous le montrons à la prise.

—Après une chirurgie du genou — prothèse, ligament croisé, ménisque, arthroscopie

—Entorse, contusion, lésion méniscale

—Poussée d'arthrose : genou chaud, enflé, douloureux

—Après la physiothérapie, une longue marche ou une journée debout

—Tendinite rotulienne

—Se lave, se recongèle, se garde des années

Comment s'en servir

Au congélateur au moins 4 heures avant la première utilisation ; ensuite on la garde au réfrigérateur pour qu'elle soit prête. Vingt minutes au maximum, puis on la retire, et on peut recommencer toutes les deux à quatre heures. Plus longtemps ne soulage pas davantage — ça abîme la peau.

Elle ne remplace pas notre appareil de cryothérapie en location

Dans les premières semaines après une chirurgie, notre location de cryothérapie pour le genou donne du froid et de la compression en continu pendant six à huit heures : c'est un autre niveau, et c'est ce que demandent les protocoles post-opératoires. Cette enveloppe-ci, c'est celle qu'on garde à la maison après — pour les poussées, les mauvaises journées et les années qui suivent. Beaucoup de gens prennent les deux : l'appareil en location le temps de la convalescence, l'enveloppe pour la suite.

Un mot d'infirmière

Jamais sur une peau lésée ni sur une plaie ouverte, et jamais à même la peau nue sans le côté peluché. Si le sac se perce, on le jette.

Surveillez la peau : blanche, marbrée ou engourdie, c'est une brûlure par le froid qui commence — on retire tout de suite.

Et surtout : on ne se fie pas à la douleur pour savoir quand arrêter quand la sensibilité est diminuée. Diabète, neuropathie, mauvaise circulation, ou genou encore endormi par un bloc nerveux après la chirurgie : dans ces cas-là, on met une minuterie à vingt minutes et on regarde la peau, sans exception. Parlez-nous-en, l'infirmière vous montre quoi surveiller.