Orthèse de cuisse à sangles ajustables — très grande taille

La cuisse est l'endroit du corps où il est le plus difficile de tenir quelque chose en place. C'est un cône : tout ce qui s'enfile par le bas glisse vers le bas dès qu'on marche. C'est pour ça qu'il n'existe presque rien entre le genou et la hanche.

Celle-ci ne s'enfile pas : elle s'enroule autour de la cuisse et se ferme par quatre sangles larges, chacune serrée séparément. On resserre un peu plus celles du haut, un peu moins celles du bas — et ça tient, parce que le serrage suit la forme de la jambe au lieu de la combattre.

Et comme on la referme au lieu de la tirer, on n'a pas à faire bouger un muscle qui vient de se déchirer.

Ce qu'elle apporte : de la compression sur le muscle blessé, ce qui limite le gonflement et le saignement interne dans les premiers jours ; de la chaleur, qui détend ; et une sensation de maintien qui permet de remarcher avec confiance.

—Élongation ou déchirure des ischio-jambiers (arrière de la cuisse)

—Élongation ou contusion du quadriceps (avant) — le « coup de sang » classique

—Ecchymose importante après un coup, une chute ou un choc

—Reprise progressive après une blessure musculaire de la cuisse

—Cuisse qui tire à l'effort, sensation que le muscle « lâche »

—Taille très grande (XXL) — pour une cuisse forte, là où rien d'autre ne ferme

Un mot d'infirmière, et celui-là est sérieux

On ne serre pas fort une cuisse blessée. Quand un muscle se déchire, il saigne à l'intérieur, dans une loge fermée par une membrane qui ne s'étire pas. Serrer par-dessus peut faire monter la pression dans cette loge au point de couper la circulation du muscle lui-même. Ça s'appelle un syndrome des loges, et c'est une urgence chirurgicale.

Les signes à connaître : une douleur qui augmente au lieu de diminuer, une cuisse dure et tendue, des engourdissements, ou une douleur vive quand on étire le muscle. Dans ce cas, on retire l'orthèse et on va à l'urgence, sans attendre le lendemain.

La bonne façon : une compression ferme mais confortable, qu'on peut glisser un doigt dessous, et qu'on relâche dès que la cuisse gonfle.

Et jamais sur une jambe enflée, chaude et douloureuse sans cause claire. Une cuisse ou un mollet qui gonfle tout seul, sans coup ni effort, surtout après une immobilisation, un vol ou une chirurgie, peut être une phlébite. On ne comprime pas une phlébite avec une sangle : on se fait évaluer le jour même.

Enfin : un muscle déchiré ne guérit pas par le repos seul. Il guérit par une remise en charge progressive, et c'est ce qui évite la récidive — les ischio-jambiers se redéchirent chez plus d'une personne sur trois quand la reprise est trop rapide. L'orthèse accompagne ces semaines-là ; elle ne les remplace pas.