Attelle de poignet avec spica du pouce — tendinite de De Quervain

Il y a une douleur très reconnaissable : elle part de la base du pouce, remonte le long du poignet du côté externe, et elle se réveille chaque fois qu'on soulève quelque chose la main ouverte — une bouilloire, une caisse de lait, un bébé. C'est la ténosynovite de De Quervain, l'inflammation des tendons qui font bouger le pouce.

Le problème, avec cette douleur-là, c'est qu'une attelle de poignet ordinaire ne règle rien : elle bloque le poignet mais laisse le pouce travailler, et ce sont les tendons du pouce qui sont enflammés. Il faut immobiliser les deux ensemble. C'est ce que fait le spica : une gouttière prolonge l'attelle le long du pouce et le met au repos dans sa position naturelle.

Les quatre autres doigts restent entièrement libres. On écrit, on tient un volant, on prend une tasse — sans solliciter ce qui doit se calmer.

—Ténosynovite de De Quervain

—Entorse ou foulure du pouce et du poignet

—Après le retrait d'un plâtre, en transition

—Arthrose de la base du pouce (articulation CMC)

—Cinq tailles, baleine palmaire amovible, tissu respirant

Un mot qui touche beaucoup de monde : cette tendinite est très fréquente chez les nouvelles mamans. Le geste de soulever le bébé sous les bras, répété vingt fois par jour, est exactement celui qui la déclenche. Si vous venez d'accoucher et que votre pouce vous fait mal, ce n'est pas dans votre tête et ça se traite.

L'attelle se porte surtout la nuit et pendant les activités qui font mal. L'infirmière vous montre comment la positionner et quels gestes modifier en attendant — parce que l'attelle seule, sans changer le geste, ne suffit presque jamais.